Всем привет, дамы и господа! Сегодня мы поговорим о том, что едят вегетарианцы. Да-да, тех самых людей, которые решили отказаться от мяса и рыбы в пользу овощей и фруктов. Но не спешите думать, что их рацион состоит только из травки и воды.
У них тоже есть свои кулинарные радости!
Итак, что же выбирают на обед представители вегетарианского сообщества? Они не только не едят мясо и рыбу, но также могут отказаться от яиц, молочных продуктов и меда. Это как в ресторане заказать блюдо «Без всего», а получить на блюде пустоту с приправой из разочарования.
Есть такие лакто-ово-вегетарианцы, которые еще употребляют яйца и молоко.
Вот они точно знают, что завтрак — это серьезное дело, и без яичницы им просто не выжить. А ово-вегетарианцы предпочитают яйца без молока — наверное, чтобы не зависнуть на полдник одним глазком.
А есть еще песко-вегетарианцы, которые разрешают себе рыбку, наверное потому, что иногда хочется чего-то крепковатенького под зуб. Ну а веганы — это уже самые строгие из всех.
Они отказываются от всего животного происхождения. Им главное — чтобы даже нить на шерстяной кофте была не животного происхождения.
А какие у них завтраки?
Овсянка с сухофруктами или творог со сметаной? Выбор за вами! Главное — чтобы было вкусно и сытно. И помните: если вы видите перед собой человека с орехами в карманах и кокосовым маслом на губах — скорее всего перед вами вегетарианец!
Так что не стесняйтесь задавать им вопросы про их питание.
Например: «А на ужин у тебя опять гречка?» Или «Сколько арахисового масла можно съедать за раз?» Ведь забавно же общаться с людьми, которые видят мир через призму бобовых и зеленых листьев!
И помните: каждый выбирает свой путь к здоровому образу жизни!