Диета Аткинса кому подходит и какие дает результаты

Друзья, давайте поговорим о диете Аткинса! Эта диета, известная еще как «Голливудская», вот уже не первый год радует своих последователей результатами. Говорят, что благодаря ей многие звезды Голливуда умудряются поддерживать идеальную форму.

Но, как говорится, всяк мед попадает и на свою ложку кашу, а у этой диеты тоже есть свои скелеты в шкафу.

Итак, начнем с начала. Диета Аткинса состоит из четырех этапов. Если вы решите попробовать это чудо средство для похудения, вас ждут 14 дней строгого контроля за углеводами. Представляете?

Вам надо будет отказаться от всего, что так любят наши сладкие булочки и пироги. Зато можно будет наесться бекона до посинения!

Ну что, кто со мной?

На втором этапе начинается настоящая игра в «угадай число». Углеводы постепенно вернутся в ваш рацион, но нужно точно знать сколько и когда остановиться.

А если вы случайно перебрали с картошечкой или пастой и начали набирать вес обратно — не расстраивайтесь! Просто вернитесь на первый этап и начинайте все сначала. Как говорится: «Шаг вправо — шаг влево»!

Третий этап — это как подготовка к экзамену: нужно выработать рацион, который будет поддерживать ваш идеальный вес до самой старости. Постепенно добавляйте углеводы и следите за реакцией вашего организма.

Если он начал протестовать — значит пора приостановиться.

На заключительном этапе вы просто должны быть мастерами контроля! Уменьшайте количество углеводов при каждом лишнем килограмме и все будет окей.

А теперь самое интересное — меню на 14 дней! Омлеты, супчики, йогурты… Ничего особенного?

Наверное потому, что все интересные блюда останутся за пределами разрешенных продуктов: арахиска нет, фруктиков нет… Впрочем, как жить без вызывающих слезы мандаринок?

Друзья мои, помните: Диета Аткинса может быть эффективна для похудения, но прежде чем отправиться на этот круиз по морю безуглеводных продуктов — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. И помните: лучше быть здоровым и полным энергии на пару килограмм тяжелее, чем худеньким скелетиком без радости жизни!