Давай поговорим о диете балерин! Вот вы думаете, что они там только воздушно по сцене парят, а оказывается, их жизнь настолько интересна, что шоу «Русский балет» просто отдыхает. Юлия Голицина и Галина Гармаш рассказали Woman.ru про свои кулинарные приключения с таким юмором, что столовая становится самым популярным местом в театре.
Юлия вспоминает свои «полнеющие» периоды с таким чувством, будто это был танцующий хиппопотам. Организм привык к нагрузкам, а она — к сладкому.
Никаких строгих диет и монодней! Просто меньше есть — и все, вес как по команде «шагом марш». Может, Майя Плисецкая и грубовата советами «меньше жрать», но эффективность на лицо. Я вот думаю, если бы я так легко контролировала свой аппетит, то уже давно была бы звездой Instagram со своим блестящим телом.
Галина вспоминает свое «привесное» состояние восьмого класса. Пять килограммов за короткий срок — это уже не «подросла», а просто расцвела! Но у неё сила воли как у спартанца: худей без мучений.
А еще она говорит про запреты на мучное в школьные годы — можно представить её на уроке французского: «Je ne mange pas de pain!».
А какие у них заботы перед спектаклем!
Утренний класс точно в 11:00 — нельзя опаздывать на этот модный тренд. И после спектакля нужно подпитаться чем-то полезным.
Например, Галина предпочитает ужинать семьей и друзьями после работы. Да ладно, наверное после такого количества энергии её друзья боятся не обедать!
Ну а день спектакля это целая эпопея! Юлия старается есть маленькими порциями до выступления — чтобы было силы для скользких поворотов и подъемов.
Избегает овощей и фруктов — видимо, чтобы не рисковать наскользнуть на кожурке перед поднятием партнера. А после спектакля можно позволить себе любой ужин — все равно утром все «сгорит» на балетной практике.
Галина живет по правилу двух едений в день и перекусам — как будто ей нужно успевать пообедать и поужинать перед каждым актом спектакля.
И кажется, что ей больше всего помогает кофе — верный спутник перед новыми танцевальными вызовами.
И конечно же, все эти правила можно использовать для похудения! Если вы хотите быть стройными как балерина (не обязательно на публике), то просто следуйте основным правилам: двигайтесь больше, ешьте меньше (особенно перед сном) и хорошо спите. Никаких сложных формул или стресса из-за каждой конфетки — просто легко и непринужденно!
Так что если вы решите следовать диетическим правилам балерин, помните: лучше быть голодным перед спектаклем, чем потом обедать со страхом перед новыми вызовами!