Диета на кашах, или как я ее называю — «Кашаномика». Ну, ведь только в стране борщей и пельменей можно придумать такое: чтобы похудеть, нужно есть каши! Вот они, наши мудрые предки знали толк в диетологии, а мы все сидим на авокадо и киноа.
И что тут у нас?
Диета на кашах — это не просто способ сбросить пару килограммов, это целый философский подход к жизни. Талия стройная, бедра без жира, а вы счастливы как никогда! Кому-то для счастья нужны деньги, кому-то любовь, а нам — всего лишь каши.
А ведь есть что полюбить в этой диете.
Крупы — это же не просто еда, это целый мир! Витамины группы В тебе как подарок: «Привет от клетчатки!» Так что если хочешь свой кишечник поздравить — ешь каши и не грусти!
Итак, два варианта диеты: экспресс за неделю и полегче за 10 дней.
Первый — «Шесть каш», звучит как загадка из детства. Понедельник – пшеничная, вторник – пшенная… Ну правда, какие только каши не придумали для нашего счастья! И помни: без соли, без фаст-фуда и без алкоголя.
Алкоголь? Это что за зверь такой?
Если хочешь пожестче — то 10 дней на каше для тебя. Забудь про мясо и сладости – здесь царство только для круп! Минералку перед едой запивай – будешь как русский дворянин XIX века!
И помни про воду: чуть ли не литры ежедневно выпивай. Наверное, от этого и похудение идет – от частых походов в туалет!
Так что если решился на такое приключение, то готовься быть готовым.
Хотя нет, лучше готовься быть голодным — сколько угодно можешь есть…каши. И помни про выход из диеты: не нагнать все сразу обратно!
Постепенно верни обратно своему организму всю разнообразную еду – он тебе скажет «спасибо»!