Как только я услышал про эту новую диету на ночь, мне стало интересно – ведь это не просто способ сбросить лишний вес, а еще и самооценку поднять! Кажется, что автор этой диеты, психиатр из Америки, решил убить двух зайцев одним выстрелом. Ну, или двух пирожных одним укусом.
Суть диеты на ночь в том, чтобы днем хорошенько покушать, чтобы ночью не остаться голодным и не начать облаву на кастрюльки.
Называется такая система не просто так – ведь если утром тебя тянет на оладьи с медом, а ночью на пельмени с чесноком, то дело уже не только в животе.
Этот американский доктор придумал все это еще в середине прошлого века. Оказывается, если ты целый день как птичка-попрыгунчик елечку клац-клац и только по ночам превращаешься в голодного обжору, то тут уже не до самооценки.
Вот такие дела!
Он объясняет свое изобретение так: все дело в гормонах. Говорит он, что у ночных обжоров какая-то фигня с гормонами случилась – то ли мелатонин спрятался за печкой, то ли лептин забыл, что он должен заставлять людей чувствовать себя сытыми. Короче говоря, все эти гормональные карусели приводят к тому, что хочется есть и есть без конца.
И чтобы исправить этот бардак в организме, дядечка предложил свой метод «клин клином вышибать».
Или по-научному – диета на ночь! Типа много и правильно есть днем (да еще и каждые пару часов по 200 грамм), завтракать богато и разнообразно (не забудьте про яичницу с овощами!), а перед сном закусывать кефирчиком без жира.
А если резко захотелось сладкого или жирного после заката – значит гормональный фон подпортился! Тут уже поможет стаканчик водички или чая на ночь – заполнит желудок и отвлечет от мыслей о запретных фруктах под соусом.
Что же запрещено на этой диете?
Тут список продуктов короткий как шутка про блондинку: тортики, пирожные (подарите кому-нибудь), фастфуд (пока-пока бургерам!), алкоголь (разве что бокал красного можно), сладкий газированный кола (она ж не лучше бургеров).
Говорят, что эта диета помогает избавиться от лишних килограммов без стресса и ограничений. Правда не быстро, но зато как надежно! Ведь лучше потихоньку расстаться с жирком, чем потом опять его приглашать обратно на танцы.
Так что если вы каждую ночь просыпаетесь ради похода к холодильнику или просто иногда провожаете бессонные часы заеданием своих проблем шоколадками – может быть, стоит попробовать эту диету?
Всегда можно успеть вернуться к своим прежним привычкам после полугода-года испытаний. А может быть… и нет?
Фото: Getty Images (Полина Сошка)