Вчера на конференции Psychologies болталось больше народа, чем на выходных в торговом центре. Но не просто так, а чтобы обсудить, как же отличить привычку от аддикции. Ведь современный мир так увлекает и затягивает своими соцсетями, гаджетами и «выгодными» предложениями, что уже не понять, где заканчивается привычка, а где начинается зависимость.
Гештальт-терапевт Нигина Абаева рассказывала, что главный признак зависимости — это когда ты чувствуешь себя как игрушечный кораблик в шторме, а контроль над своей жизнью ускользает куда-то подальше. Она как будто описывала попытки попасть в туалет на скорости поезда.
А ведь правда: когда все вокруг кипит и кипит, а ты уже не знаешь, что делать — значит, пора задуматься.
На конференции были звезды! Аврора — такая мотивационная спикерша, что после ее выступления хочется сразу же стать лучше и успешнее.
Жидковский из «Горячей линии» добавил юмору в серьезную дискуссию о зависимостях. Ассоль со своим шоу «О чем [не] говорят женщины» точно знает, как расколдовать любую зависимость.
Там еще Ольга Малинина выступала. Она как экстрасенс: умудряется видеть разницу между любовью и зависимостью.
Если тебе кажется, что отношения начинают напоминать бурную драму с элементами боевика — скорее всего, это уже не любовь, а трагикомедия.
Александр Шахов объяснял про зависимость от общественного мнения. Сказал он про тревожных личностей и перфекционистов — наверное, им сложнее всего жить в мире Instagram и лайков.
Михаил Лабковский сказал правду-матку: не важно от чего ты зависишь, главное — понять свою предрасположенность к этому делу.
Иначе можно выйти из одной зависимости прямиком в другую. Покурить бросил — заел начистоту.
Кстати, помочь зависимому человеку можно только по-мужски: либо поддерживай его до выздоровления, либо до свидания. Михаил Лабковский считает, что старые методы типа слез и скандалов уже не работают.
И заключительный аккорд — выступление Андрея Курпатова. Он раскрыл нам все карты: как мозг реагирует на наши действия и почему мы так любим замещать одну зависимость другой.
Ведь иногда хочется просто выбросить все мысли об окружении и уединиться со своей новой любовью — шоколадом.
Каждый гость конференции получил не только полезные знания о зависимостях (не только от кофе), но и призы от спонсоров: нутриенты для здоровья (ведь без них никуда), гаджеты для красоты (ведь без них тоже никуда), радиостанцию с хитами (ведь без музыки жизни нет) и платформу для видеоконсультаций (ведь без психологической помощи… да нельзя!).
Так что если тебе кажется, что телефон стал чуть ли не лучшим другом или шоколадка каждый день — это уже повод задуматься о своих привычках. Ведь как гласит древняя пословица: «Лучше быть самому собой веселее».