Йога, йога, ах эта йога! Столько направлений, что голова идет кругом, как будто ты уже на третьем чакре! Где бы тут взять компас, чтобы найти свой путь в этом лабиринте асан?
Но не беда, наш специалист по дыхательным практикам и вытягиванию конечностей поделилась секретами выбора йоги.
Ирина Чиркова, преподаватель йоги и йогатерапии (да-да, такое тоже бывает) рассказала всем жаждущим о том, как не потеряться среди горячих йог, антигравитационных экспериментов и даже йоги смеха. Ведь весело же заниматься позами, когда у тебя щеки болят от постоянного улыбания!
Так вот, если вы тоже решите отправиться в страну нирваны через магический мир медитации и упражнений на гибкость, то Ирина говорит: «Друзья-йогики!
Помните — выбор стиля йоги должен быть как стрелка компаса: точным и уверенным. Если у вас болит спина — лучше начать с мягких поз и заняться йогатерапией позвоночника.
А если вы чувствуете себя как зажатая пружина, то может стоит попробовать аштангу-виньясу-йогу. Здесь точно найдется что размять!»
Ирина также подчеркнула важность преподавателя на вашем пути к самосовершенствованию. Ведь от его юмора до профессионализма зависит ваш успех на коврике.
Кто-то жестко корректирует каждую ошибку, а кто-то так легко шутит, что даже перевернутая наизнанку поза не вызывает у вас стресс.
И заключительный аккорд от Ирины: «Друзья мои! Независимо от вашего запроса — просто пробуйте! Ведь только попробовав все виды йоги подряд можно найти свое настоящее «ом».
И не забудьте про акции для новичков — даром дают первые занятия или целую неделю безлимитного доступа за сущие копейки! Так что друзья, приходите и выбирайте!»
А как вы начали свое путешествие по стране асан?
Рассказывайте свои истории в комментариях — вдруг ваш опыт поможет кому-то найти свой ключ к сердцу (или хотя бы к коленке)!